mal di schiena

QUANTI BICCHIERI HAI ROTTO PER COLPA DEL MAL DI SCHIENA?

Ognuno di noi, una volta nella vita, si è trovato a sopportare un dolore alla schiena, un fastidio così forte da bloccarti anche nelle situazioni più semplici… come la volta che, apparecchiando la tavola, quel bicchiere ha deciso di cadere a terra frantumandosi in mille pezzi.

Tu ci hai davvero provato ma il corpo non ha risposto come volevi, né con i movimenti né con la coordinazione, oltretutto ti sei fatto pure male perché hai ottenuto anche una bella fitta dietro la schiena che ti ha fatto perdere il fiato per qualche secondo. 

Probabilmente può non esserti capitato con un bicchiere, magari nel tuo caso si trattava di un mazzo di chiavi o qualsiasi altro oggetto.

Il succo però è che non sei riuscito a coordinare i movimenti del tuo corpo e in più ti sei infortunato alla schiena. 

Ecco, questo purtroppo succede spesso (credimi, molto spesso) perché il movimento e la coordinazione che la gente pensa siano inutili e non indispensabili per il nostro corpo in realtà lo aiutano ad evitare situazioni spiacevoli come quella che ti ho descritto. 

Penso che avrai visto il gioco del “tiro alla fune”. Bene, vince chi tira la squadra avversaria oltre la linea mediana. 

Facciamo finta che le due squadre tirano con lo stesso livello di forza, questo avviene quando le forze sul tuo corpo lavorano in modo coordinato e ciò permette alla muscolatura di lavorare in maniera sinergica.

Prima o poi però una delle due squadre vince e quindi sprigionerà più forza, l’altra squadra perderà il ritmo per stanchezza e fattori vari non riuscendo più a mantenere l’energia che aveva fino a poco prima.

Lo stesso succede nel corpo. Quando alcuni muscoli hanno più forza di altri, si crea questo squilibrio che può provocare infortuni. 

Ciò che possiamo percepire come sbadatezza” non è altro che una situazione in cui i muscoli non riescono a lavorare in maniera sinergica e, quindi ne risulta un movimento poco coordinato. 

Starai pensando che è un problema che non ti riguarda, ma fidati che in futuro coinvolgerà tutti perchè queste asimmetrie muscolari, tutta questa mancanza di coordinazione nel movimento porterà sempre di più ad incorrere in infortuni.

Cci sarà sempre un muscolo che tirerà più di un altro e nel lungo periodo porterà a creare degli squilibri che causeranno infiammazioni sul tuo scheletro.

Come vedi è tutto collegato, è come un fiocco di neve che si ingrandisce e diventa una palla di neve sempre più grande con il trascorrere del tempo. 

L’allenamento funzionale gioca un ruolo molto importante nel miglioramento della postura e della coordinazione dei movimenti perché va a riequilibrare le forze permettendo ai muscoli del corpo di lavorare in modo sinergico.

La schiena permette alla parte superiore del corpo di restare collegata con quella inferiore, quando c’è squilibrio di conseguenza le due zone non comunicano bene… lo sport permette di riallacciare questa relazione e renderla sempre più forte. 

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