QUANTO E’ IMPORTANTE LA POSTURA PER IL TUO CORPO?

Cominciamo col definire il termine “postura”: è quella condizione che il corpo tiene mantenendo un determinato equilibrio, è considerata corretta quando i carichi che gravano sulle articolazioni risulta 0 e ciò sta ad indicare che a livello articolare il fisico non subisce alcuna pressione.

Una scorretta postura può creare al corpo delle infiammazioni a livello articolare e, nei casi peggiori, può portare a patologie fisiche gravi (a volte anche permanenti) che poi a loro volta influenzano la vita quotidiana del soggetto interessato.

Come ci si accorge di avere una postura scorretta??

Il primo segnale di una postura errata è un dolore localizzato o fastidio generalizzato in più parti del corpo.

Un secondo test per capire il tipo di postura assunto è attraverso le foto (per l’esattezza 4: avanti, dietro, lato Sx e lato Dx) grazie alle quali è possibile analizzare la posizione del corpo partendo dai piedi fino al collo e viceversa.

Con questo metodo si può capire anche in assenza di dolore o fastidi se c’è un problema posturale per poi elaborare una strategia d’intervento.

Una volta fatte le foto come si interviene per risolvere un problema?

Si stabilisce una strategia nel medio o lungo termine, diffidate da chi vi dice che nel breve periodo si possono risolvere problemi che vi trascinate dietro da anni.

In base alla patologia o il problema presentato si organizza un piano di allenamento che può essere svolto attraverso diversi strumenti del Functional Training come trx, clave, flowbag (sacche contenti acqua), kettlebell, palle mediche, ecc…

Un altro modo per potersi allenare ottenendo ottimi risultati è sfruttando il peso del corpo stesso.

Il nostro obiettivo come palestra è quello di risolvere problematiche legate ad una scorretta postura correggendola esclusivamente attraverso l’allenamento, facendoci affiancare qualora sia necessario da figure specializzate con cui poter intensificare e velocizzare il recupero della persona.

Il nostro corpo è una macchina perfetta, molto spesso ha solo bisogno di essere riprogrammata senza dover ricorrere a metodi esterni… basta saper sfruttare ciò che è già innato nel nostro DNA.

Se vuoi sapere come poter correggere la tua postura, o risolvere un tuo problema specifico, compila il form con i tuoi dati e verrai ricontattato da un nostro istruttore.

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Iscrivendoti potrai cominciare a rieducare il corpo e ripristinare una corretta postura. 

Lo faremo insieme combinando esercizi di mobilità articolare che renderanno le articolazioni più flessibili ad esercizi di carico che rinforzeranno la muscolatura.

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